En este video realizaremos una Clase de Pilates suelo, en la cual se trabajara el fortalecimiento del cinturón de poder que lo conforman; Los abdominales y lumbares poniendo a prueba todos los principios del método de Pilates que corresponden a; La respiración, concentración, consciencia del cuerpo, coordinación y fluido de los movimientos.  

Espero que lo practiquen y si no logras hacerlo, recuerda que el creador de este método, Joseph Pilates, dijo  ” Roma no se hace en una hora ” esta es una hora de ejercicios mediante la constancia podrás lograrlo, si no has podido vuelve a repetirlo las veces que quieras.  

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