Hola mis Pilateros! Esta es una secuencia de ejercicios donde convinamos ejercicios de yoga con pilates, sin descuidar el fortalecimiento del abdomen ya que este nos hace tener mayor equilibrio. Es una serie de ejercicios de alta exigencia por lo tanto, mantén la concentración, la consciencia del cuerpo y maneja bien tu respiración. Trata de repetirla 4 veces por pierna (8 veces en total). Un abrazo y practícalo. Mónica.