Buenas tardes mis queridos  Pilatelovers !!!!! Aquí estoy nuevamente , con otra modificacion de nuestro ejercicio Teaser , recuerda inhalar estando acostado en el matwork y exhalar llevando el ombligo a la columna cuando subas , asi fortaleceras tus abdominales , luego les agregamos unas tijeras o scissors para agregar complejidad al ejercicio como es habitual en todos los trabajos de @monapilatesdanza , espero sigan ejercitando junto a mi ..un gran beso y los veo en mi proximo video .👋😘 #pilates #contrologia #controldelcuerpo #metodo #ejercicio #conscienciadelcuerpo #abdominales #columna #espalda #respiracion #cuerpo #movimiento #fuerza #resistencia #repeticiones #teaser #bromista #tijeras #exhacion #scissors #pilatelovers #inhalar