Hola Pilateros!! Hoy les dejo dos series de ejercicio de Control y Fuerza. Recuerden que el control y fuerza proviene del fortalecimiento de la zona abdominal. Entonces dirige tu concentración al hacer el ejercicio a tu centro. Espero que lo practiquen y me comentan como les fue. Besitos!! Mónica.

Hola Pilateros!! Hoy les dejo dos series de ejercicio de Control y Fuerza. Recuerden que el control y fuerza proviene del fortalecimiento de la zona abdominal. Entonces dirige tu concentración al hacer el ejercicio a tu centro. Espero que lo practiquen y me comentan como les fue. Besitos!! Mónica.

Hola mis Pilateros!! Este el preview del video completo que encontrarás convirtiéndote en alumna mía. Te invito a verlo y ponerlo en práctica.  Besitos! Mónica

Hola mis Pilateros!! Hoy continuamos trabajando con la Banda Elástica. En este video hacemos ejercicios de glúteos y piernas. En el video señalo cuantas repeticiones y series tienes que hacer en cada ejercicio. Practíquenlo y me comentan como les va!! Besitos! Mónica