Mes: agosto 2022
Cápsula 7 – Scissors
Hola Alumnas! Les comparto la cápsula 7 llamada Scissors.
Si eres principiante recuerda en ir de menos a más. Con el tiempo lograrás hacer todos los ejercicios.
Cápsula 6 – Double leg stretch
Hola Alumnas! Les comparto cápsula 6 Rolling Double leg stretch.
Si quieres comenzar a hacer Pilates desde un nivel principiante y luego ir avanzando, esto es para ti!
Práctica número 1 de Pilates clásico
En este video les dejo la práctica número 1 donde juntamos los primero 5 ejercicios clásicos de Pilates.
– Hundred
– Roll up One
– One leg circle
– Rolling like a ball
– One leg stretch
Si quieres comenzar a hacer Pilates desde un nivel principiante y luego ir avanzando, esto es para ti!
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Cápsula 4 – Rolling like a ball
Hola Alumnas! Les comparto cápsula 4 Rolling like a ball para que la puedan practicar.
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Cápsula 3 – One leg circle
Hola Alumnas! Les comparto cápsula 3 One Leg Circle para que la puedan practicar.
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