Mes: noviembre 2022
Práctica 5 – Cápsulas 21 – 26
En este video les dejo la práctica número 5 donde juntamos las cápsulas 21 – 26 de los ejercicios clásicos de Pilates.
– ROLL OVER
– JACK KNIFE
– TWIST
– SCISSORS HIPS UP
– BICYCLE
– SHOULDER BRIDGE
Si quieres comenzar a hacer Pilates desde un nivel principiante y luego ir avanzando, esto es para ti!
Clase 53 – Pilates con Aro mágico
Ponte desafíos!
Uno de estos es la fuerza!
Que la podemos trabajar con nuestro Aro!
Buen día!
Mónica
Clase 52 – Pilates con silla
Atrévete a un nuevo desafío! Sube un peldaño más día a día y así llegarás a la cima!
Monapilatesdanza
PREVIEW – Clase 52 – Pilates con silla
Hola Pilateros! Hoy les dejo el TRAILER de la Clase 52 Pilates con silla!
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Besitos!
Mónica
Práctica 4 – Cápsulas 16 – 20
En este video les dejo la práctica número 4 donde juntamos los ejercicios 16 – 20 clásicos de Pilates.
– SIDE KICK UP DOWN
– SMALL CIRCLES
– TEASER
– THE SEAL
– ROLL OVER
Si quieres comenzar a hacer Pilates desde un nivel principiante y luego ir avanzando, esto es para ti!