En este video les dejo la práctica número 4 donde juntamos los ejercicios 16 – 20 clásicos de Pilates.

– SIDE KICK UP DOWN 

– SMALL CIRCLES 

– TEASER 

– THE SEAL 

– ROLL OVER

Si quieres comenzar a hacer Pilates desde un nivel principiante y luego ir avanzando, esto es para ti!