Mes: diciembre 2022
Pilates en año nuevo! Monapilatesdanza
Si este 2022 estuviste conmigo haciendo Pilates, este 2023 seguiremos dando lo mejor de nosotros, y si te lo perdiste, anímate este año y comienza a hacer Pilates!
Cápsula 30 – Tijeras laterales
Hola Pilateros! Les comparto la cápsula 30 llamada Tijeras laterales para que la puedan practicar.
Si eres principiante recuerda en ir de menos a más. Con el tiempo lograrás hacer todos los ejercicios.
Coméntame como te va!
Mónica
Navidad Pilatera 2022
Hola Pilateros! Les deseo una feliz nadidad y prospero año nuevo! Hoy les comparto una secuencia de ejercicios para que la practiquen!
Besitos!
Mónica
Cápsula 29 – Hot potato
Hola Pilateros! Les comparto la cápsula 29 llamada Hot Potatoes o patata caliente para que la puedan practicar.
Si eres principiante recuerda en ir de menos a más. Con el tiempo lograrás hacer todos los ejercicios.
Coméntame como te va!
Mónica
Cápsula 28 – Elevación de ambas piernas
Hola Pilateros! Les comparto la cápsula 28 llamada Elevación de ambas piernas para que la puedan practicar.
Si eres principiante recuerda en ir de menos a más. Con el tiempo lograrás hacer todos los ejercicios.
Coméntame como te va!
Mónica