Cápsula 28 – Elevación de ambas piernas Publicado el diciembre 19, 2022enero 13, 2023 por admin Hola Pilateros! Les comparto la cápsula 28 llamada Elevación de ambas piernas para que la puedan practicar. Si eres principiante recuerda en ir de menos a más. Con el tiempo lograrás hacer todos los ejercicios. Coméntame como te va! Mónica