Este 2023 seguiremos dándote mas contenido para que sigas haciendo Pilates y te des cuenta que es un método entretenido para que puedas ejercitar por que recuerda que el movimiento es salud!
Mónica
Mes: enero 2023
Práctica 6 – Cápsulas 27 – 31
En este video les dejo la práctica número 6 donde juntamos las cápsulas 27 – 31 de los ejercicios clásicos de Pilates.
– BICICLETA LATERAL
– ELEVACIÓN DE AMBAS PIERNAS
– TIJERAS LATERALES
– HOT POTATO
– GRAND ROND DE JAMBE
Si quieres comenzar a hacer Pilates desde un nivel principiante y luego ir avanzando, esto es para ti!
Pilates con banda elástica – Clase 65
Hola Pilateros! Les comparto una nueva clase de Pilates para que la puedan practicar!
Que tengan un lindo día!
Mónica
Cápsula 31 – Grand Rond De Jambe
Hola Pilateros! Les comparto la cápsula 31 llamada Grand Rond De Jambe para que la puedan practicar.
Si eres principiante recuerda en ir de menos a más. Con el tiempo lograrás hacer todos los ejercicios.
Coméntame como te va!
Mónica