Categoría: Cápsulas de Pilates
Cápsulas con los ejercicios clásicos de Pilates
Cápsula 32 – Teaser o El Bromista
Este 2023 seguiremos dándote mas contenido para que sigas haciendo Pilates y te des cuenta que es un método entretenido para que puedas ejercitar por que recuerda que el movimiento es salud!
Mónica
Práctica 6 – Cápsulas 27 – 31
En este video les dejo la práctica número 6 donde juntamos las cápsulas 27 – 31 de los ejercicios clásicos de Pilates.
– BICICLETA LATERAL
– ELEVACIÓN DE AMBAS PIERNAS
– TIJERAS LATERALES
– HOT POTATO
– GRAND ROND DE JAMBE
Si quieres comenzar a hacer Pilates desde un nivel principiante y luego ir avanzando, esto es para ti!
Cápsula 31 – Grand Rond De Jambe
Hola Pilateros! Les comparto la cápsula 31 llamada Grand Rond De Jambe para que la puedan practicar.
Si eres principiante recuerda en ir de menos a más. Con el tiempo lograrás hacer todos los ejercicios.
Coméntame como te va!
Mónica
Cápsula 30 – Tijeras laterales
Hola Pilateros! Les comparto la cápsula 30 llamada Tijeras laterales para que la puedan practicar.
Si eres principiante recuerda en ir de menos a más. Con el tiempo lograrás hacer todos los ejercicios.
Coméntame como te va!
Mónica
Cápsula 29 – Hot potato
Hola Pilateros! Les comparto la cápsula 29 llamada Hot Potatoes o patata caliente para que la puedan practicar.
Si eres principiante recuerda en ir de menos a más. Con el tiempo lograrás hacer todos los ejercicios.
Coméntame como te va!
Mónica
Cápsula 28 – Elevación de ambas piernas
Hola Pilateros! Les comparto la cápsula 28 llamada Elevación de ambas piernas para que la puedan practicar.
Si eres principiante recuerda en ir de menos a más. Con el tiempo lograrás hacer todos los ejercicios.
Coméntame como te va!
Mónica
Cápsula 27 – Patadas laterales intermedias
Hola Pilateros! Les comparto la cápsula 27 llamada Patadas laterales intermedias para que la puedan practicar.
Si eres principiante recuerda en ir de menos a más. Con el tiempo lograrás hacer todos los ejercicios.
Coméntame como te va!
Mónica
Cápsula 22 – Jack Knife
Hola Alumn@s! Les comparto la cápsula 22 llamada Jack knife.
Si eres principiante recuerda en ir de menos a más. Con el tiempo lograrás hacer todos los ejercicios.
Coméntame como te va!