Hola Alumn@s! Les comparto la cápsula 23 llamada Twist.
Si eres principiante recuerda en ir de menos a más. Con el tiempo lograrás hacer todos los ejercicios.
Coméntame como te va!
Categoría: Cápsulas de Pilates
Cápsulas con los ejercicios clásicos de Pilates
Cápsula 25 – Bicycle
Hola Alumnas! Les comparto la cápsula 25 llamada Bicycle.
Si eres principiante recuerda en ir de menos a más. Con el tiempo lograrás hacer todos los ejercicios.
Coméntame como te va!
Mónica
Cápsula 26 – Shoulder bridge o Puente de hombros
Hola Alumnas! Les comparto la cápsula 26 llamada Shoulder Bridge o Puente de hombros.
Si eres principiante recuerda en ir de menos a más. Con el tiempo lograrás hacer todos los ejercicios.
Coméntame como te va!
Mónica
Práctica 5 – Cápsulas 21 – 26
En este video les dejo la práctica número 5 donde juntamos las cápsulas 21 – 26 de los ejercicios clásicos de Pilates.
– ROLL OVER
– JACK KNIFE
– TWIST
– SCISSORS HIPS UP
– BICYCLE
– SHOULDER BRIDGE
Si quieres comenzar a hacer Pilates desde un nivel principiante y luego ir avanzando, esto es para ti!
Práctica 4 – Cápsulas 16 – 20
En este video les dejo la práctica número 4 donde juntamos los ejercicios 16 – 20 clásicos de Pilates.
– SIDE KICK UP DOWN
– SMALL CIRCLES
– TEASER
– THE SEAL
– ROLL OVER
Si quieres comenzar a hacer Pilates desde un nivel principiante y luego ir avanzando, esto es para ti!
Cápsula 21 – Roll Over
Hola Alumn@s! Les comparto la cápsula 21 llamada Roll over.
Si eres principiante recuerda en ir de menos a más. Con el tiempo lograrás hacer todos los ejercicios.
Coméntame como te va!
Cápsula 19 – The Seal o La Foca
Hola Alumn@s! Les comparto la cápsula 19 llamada The Seal o La Foca para que la puedan practicar.
Si eres principiante recuerda en ir de menos a más. Con el tiempo lograrás hacer todos los ejercicios.
Coméntame como te va!
Cápsula 18 – Teaser o El bromista
Hola Alumn@s! Les comparto la cápsula 18 llamada Teaser o El bromista.
Si eres principiante recuerda en ir de menos a más. Con el tiempo lograrás hacer todos los ejercicios.
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