Cápsulas con los ejercicios clásicos de Pilates
En este video les dejo la práctica número 2 donde juntamos los ejercicios 5 – 10 clásicos de Pilates.
– Double Leg Stretch
– Scissors
– Leg Lift
– Criss Cross
– Open Leg Rocker
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Hola Alumnas! Les comparto la cápsula 7 llamada Scissors.
Si eres principiante recuerda en ir de menos a más. Con el tiempo lograrás hacer todos los ejercicios.
Hola Alumnas! Les comparto cápsula 6 Rolling Double leg stretch.
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En este video les dejo la práctica número 1 donde juntamos los primero 5 ejercicios clásicos de Pilates.
– Hundred
– Roll up One
– One leg circle
– Rolling like a ball
– One leg stretch
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Hola Alumnas! Les comparto cápsula 4 Rolling like a ball para que la puedan practicar.
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Hola Alumnas! Les comparto cápsula 3 One Leg Circle para que la puedan practicar.
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