Hola Pilateros! Aquí les comparto unos ejercicios combinando el balón pequeño con la banda tubular. Trabajamos fuerza y coordinación. Siempre haciendo un trabajo consciente y haciendo que el balón pequeño no se escape de nuestras manos. Y la banda tubular mantenerla en constante tensión. Recuerda que tienes que lograr que los ejercicios sean fluidos y precisos.

Recuerda que con las bandas tubulares, trabajamos también fuerza de manera mas localizada en nuestros glúteos, piernas y brazos.

Coméntame como te fue en esta clase.