Con el Balón pequeño podemos trabajar además de la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio, que es lo que se trabaja en Pilates, la coordinación y mantener la consciencia de nuestro cuerpo, ya que, al ser una superficie muy inestable necesitas mantener una mayor precisión, ademas el trabajo de la coordinación hace que podamos mantener un buen agarre en nuestras extremidades. Practica estos ejercicios e iras mejorando paulatinamente