Hola Pilateros!! En esta clase de Pilates suelo, quiero que hagan consciente la activación del Power house en Pilates. Recuerden que este es un trabajo clave y especial para la realización de cualquier ejercicio. Es así como fortaleceremos la musculatura que lo forma y que nos sirve como un corsé abdominal y la sustentación de la columna ayudando a mantener la posición adecuada de todas las estructuras corporales. Esta conexión la vamos a obtener mediante la respiración y la relación directa que hay entre el cuerpo y la mente, actuando como un cinturón de seguridad para trabajar la zona de la comuna baja y no lesionarnos durante una practica deportiva.