Buenos días Pilateros!! Hoy les muestro un ejercicio aplicando un nuevo implemento, es el aro mágico o flex ring. Con este implemento se trabaja fuerza y equilibrio. Aquí les dejo dos ejercicios el remador y enhebrando la aguja, en los cuales, en el primero trabajas el fortalecimiento del abdomen y en el segundo, ademas del trabajo abdominal, el equilibrio. Practícalo y nos vemos en un próximo video!!

@MonaPilatesDanza