Hola Pilateras!! En esta clase encontrarás mas ejercicios para fortalecer tu zona abdominal y lumbar. Recuerda siempre que un abdomen fortalecido mejora la postura, la estabilidad, el equilibrio y la coordinación, disminuye el dolor de espalda y riesgo de lesiones, tendrás una mejor calidad de vida, mejorará tu eficiencia y tu potencia deportiva. Besitos y nos vemos en una próxima clase!! 😘

@MonaPilatesDanza