Hola Pilateros!! Hoy seguimos trabajando con Aro Mágico o Flex Ring. En este video hacemos un Push Up con elevación de pierna y en el segundo ejercicio vemos un Stretch Spin junto con una contracción abdominal. Recuerda siempre que el aro se presiona al exhalar, para así, ofrecer una fuerza o resistencia en nuestros abdominales y extremidades. Practícalo y coméntame como te fue! #monapilatesdanza 😘

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