Hola mis Pilateros!! El día de hoy les mostraré un ejercicio del método Pilates llamado Cris Cross y una modificación de Criss Cross, al cual le sumamos una patada, para dar mayor énfasis en los abdominales inferiores, ya que el cris cross trabaja los músculos oblicuos, que son los que estabilizan la postura y que interfieren en la flexión y rotación de la comuna vertebral. Practíquenlo y nos vemos en un próximo video! 😘