Hola Pilateros!! Hoy les muestro un ejercicio de tijeras y un Criss Cross de piernas, donde se trabajan los abdominales inferiores. Trata de no levantar las piernas rápidamente para que trabajen bien los abdominales, ya que si levantas rápido, se lesiona la zona de los riñones. Espero que lo practiques y nos vemos en un próximo video. Besitos!   Instagram: @monapilatesdanza